夏日喝汤-萝卜甘蔗马蹄汤
[color=#9900ff]材料[/color] 马蹄500克、甘蔗750克、胡萝卜500克
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调味料[/color]
冰糖适量
[color=#9900ff]作法
[/color] 1 将甘蔗切成10厘米(1厘米＝0.01米)一段，再从中间切成4块(对切再对切)。
2 将马蹄洗净，直接拍碎。
3 将胡萝卜洗净、去皮，切成现状。
4 接着将所有材料放入锅中，加水煮1小时，最后加入适量的冰糖调味即可。
[color=#9900ff]功能
[/color] 活络气血、清热降火、治[url=http://www.shiliao.com.cn/pg/380/][color=#0000ff]便秘[/color][/url]、纤体
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tips
[/color][color=#9900ff] [color=#000000] 甘蔗以刀背拍开，这样可增加汤的甘甜度，甘蔗去皮或不去皆可。甘蔗含有铁质，多喝此汤可以补充人体的铁质。
[/color]操作时间68分钟[/color]
洗1分钟→切5分钟→煮60分钟→调味1分钟→盛碗1分钟
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